Dia Mundial de l'Activitat física 2017
Aprofitant aquest esdeveniment el dia 6 d'abril de 2017 l'institut Jaume I es va sumar a la celebració a través del grup Enforma't.
Així doncs, els grups Anem a Caminar del CAR i el grup Enforma't de Institut Jaume I Salou van dur a terme una sortida des de la plaça Bonet, on es va lliurar a tots els participants una bossa amb un esmorzar saludable, fins a la platja Capellans.
Cal agrair la realització d'aquesta activitat a l'Ajuntament a través de la seva regidora Martina Fourrier, a les responsables de Salut Comunitària del CAR: Montse i Carmen Pérez i als professors del Departament d’Educació Física: Alan Crabtee i David Ninya, i a Rosa Pérez de de la unitat de suport d’educació especial (USSE).
Un any més Catalunya se suma a l’Organització Mundial de la Salut (OMS) i Agita Mundo per celebrar el Dia mundial de l’activitat física (DMAF) 2017 amb l’objectiu de sensibilitzar la població sobre l’epidèmia de sedentarisme i promoure l’activitat física com un element essencial per a la salut i el benestar de les persones.
El lema de la celebració d'aquest dia ha estat Gent activa = Gent feliç i s'ha editat un decàleg de deu consells recomanables per a mantenir-se en forma:
1. Una vida activa millora la salut i proporciona benestar físic i mental. Acumula 30 minuts d’activitat física diària si ets adult i 60 minuts si ets un infant o adolescent!
2. Caminar és la forma més fàcil de millorar la teva salut.
3. Fer activitat física en companyia ajuda a ser constant i a sentir-se bé.
4. Practicar Ioga, Tai-txi, Txi Kung o activitat similars té efectes beneficiosos per a la flexibilitat, l’equilibri, la força, la prevenció de caigudes i el benestar.
5. Per viure més i millor, seu menys i mou-te més!
6. Ballar fa moure tots els músculs i fa sentir bé. La música és una bona companyia.
7. Cuida’t fent activitat física. Desconnecta’t, dorm almenys 8 hores al dia i menja sa. Dedica’t una estona al dia. Et sentiràs millor!
8. Jugar i riure, també és fer activitat física i la pots fer sol o acompanyat.
9. Ser solidari aporta salut i benestar. Activa’t per la causa que prefereixis!
10. Aprofita els efectes terapèutics de la natura. Surt a practicar activitats a l’aire lliure!
Anima't i estigues en forma!
